14 benefícios da goiaba para a saúde que poucos conhecem

Pareja-Artigo e vídeo. 19/08/2020 Relatar Quero comentar

goiaba é uma fruta com muitos benefícios para a saúde; agora você vai conhecer 14 desses benefícios.

Que as frutas, em geral, fazem muito bem à saúde, nós já sabemos.

Mas algumas delas se destacam pelo número de benefícios que oferecem.

A goiaba é um exemplo disso.

A começar pela sua capacidade de controlar os níveis de açúcar no sangue, regular a pressão arterial e aliviar a diarreia. 

E não acabou não.

A goiaba fortalece o sistema imunológico e o sistema digestivo, ajuda na perda de peso, melhora a pele, proporciona alívio da tosse e do frio, combate disenteria e escorbuto (doença causada pela deficiência de vitamina C).

É fonte de energia, fibra alimentar, vitaminas A, B, C, E, além de potássio, fósforo, magnésio, cálcio, sódio e zinco. 

As folhas da goiaba também não ficam atrás.

Agora, vamos falar dos benefícios da goiaba:

É antioxidante

A goiaba, incrivelmente, possui quatro vezes mais quantidade de vitamina c do que a laranja.

Por isso é excelente para melhorar a imunidade e combater a proliferação de radicais livres no organismo, que são uma das principais causas de doenças graves, como câncer e doenças cardíacas. 

Auxilia no controle do diabetes

A goiaba possui um alto nível de fibra dietética, que ajuda a reduzir os níveis de glicose no sangue. 

Ajuda a regular a pressão arterial

Uma pesquisa publicada no American Journal of Cardiology revelou que, além de a goiaba ajudar a reduzir os níveis de colesterol LDL, ajuda ainda a reduzir a pressão arterial. 

É boa para a tireoide

Os hormônios da tireoide são muito importantes para regular a energia e o metabolismo do corpo. 

E o cobre, mineral presente na goiaba, regula o metabolismo, ajudando a controlar a produção e a absorção de hormônios. 

Combate o escorbuto

Conhecida também como a ‘’peste do mar’’, o escorbuto é uma doença grave, causada pela deficiência de vitamina C.

Como vimos, a goiaba contém quatro vezes mais vitamina C do que a laranja.  

Combate diarreia e disenteria

A goiaba tem propriedades adstringentes importantes para diminuir intestinos soltos e reduzir os sintomas da diarreia.

Além disso, a goiaba tem propriedades desinfetantes e antibacterianas e, por isso, ajuda a combater a disenteria, inibindo o crescimento microbiano e removendo o muco extra dos intestinos. 

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