Como fazer crepioca simples?
A crepioca viralizou no mundo fit. Por ser uma forma saudável de preparar um lanche, é uma massa leve, gostosa e simples de fazer.
A crepioca fit promove mais saciedade, sendo assim um ótimo aliado da perda de peso, podendo ser consumido nos cafés da manhã ou nos lanches da manhã e tarde.
Assim, por dar saciedade, ela inibe a fome e controla o apetite das refeições principais e ainda potencializa o ganho de massa magra por ter mais proteína do que a goma de mandioca. Veja como fazer crepioca simples a seguir!
Receita de Como Fazer Crepioca Simples
Ingredientes:
4 colheres (sopa) bem cheias de massa de tapioca; 1 ovo; Queijo parmesão ralado (a gosto); 1 pitada de salModo de Preparo:
Veja Outras Possibilidades de Preparar Crepiocas Gostosas!
Essas dicas não entram no clube dos fitnnes, mas são ótimas opções de lanche e para servir suas visitas. Aproveite as dicas!
Receita de Crepioca de atum com requeijão
1 colher de requeijão light; 2 colheres de atum. Receita de Crepioca fit de brócolis 2 colheres de goma de tapioca; 1 ovo ou 50 ml de leite. Para o recheio: Queijo cottage picado à vontade; Brócolis picado. Receita de Crepioca fit de rúcula 2 colheres de goma de tapioca; 1 ovo ou 50 ml de leite. Para o recheio: Queijo cottage picado à vontade; Rúcula picada à vontade; Cenoura ralada à vontade.Receita de Crepioca fit de frango
Receita de Crepioca fit de frutas vermelhas
2 colheres de goma de tapioca; 1 ovo ou 50 ml de leite. Para o recheio: 2 morangos picados; 2 framboesas picadas; 2 amoras picadas; Mel para adoçar.Receita de Crepioca fit de banana com canela
Você Sabia?
A tapioca é feita da extração da fécula da mandioca, preparada na forma granulada. Um ingrediente típico do Brasil, famoso em receitas tradicionais como o beiju, a tapioquinha e o cuscuz, que pode ser adaptado para diversas receitas, tanto doces como salgadas.
É ideal para quem pratica atividades físicas, já que fornece muita energia e pouca quantidade de gordura. Temos sugestões de como usar a farinha da tapioca de diversas formas, além de diferentes recheios que ficam perfeitos na sua crepioca quentinha.