Naturopatas recomendam esta dieta: limpa suas artérias e faz você perder até 4 quilos em apenas 5 dias!

Yasmim 17/04/2020 07:14 Relatar

Esta dieta é conhecida como “detox alcalino”. Ela dura cinco dias e, além de desintoxicar o corpo e alcalinizar o sangue, ela ajuda a emagrecer. O resultado é, ao término dela, um organismo muito mais leve saudável.

Veja como é simples:

Ao levantar, em jejum, tome suco de limão puro com um copo água e sem açúcar.

Permaneça sem tomar ou comer nada durante meia hora.

Café da manhã

Sugestões: coalhada pura ou com mel; banana ou abacate amassados com aveia (ou linhaça dourada, ou pólen); vitamina de mamão de outra fruta, feita só com água e um pouco de mel; frutas, uma qualidade de cada vez; para quem faz trabalhos pesados, batata-doce ou cuscuz com coalhada ou com leite de coco ou um ovo cozido; vitamina com leite de girassol ou gergelim.

Uma hora depois de comer, fique tomando água ou água de alho de meia em meia hora (quem tiver pressão baixa, não pode tomar água de alho).

A propósito, é muito importante durante a dieta consumir muita água todos os dias (no mínimo, dois litros).

Se for água alcalina, melhor ainda.

Almoço

Coma verduras cruas (de preferência orgânicas), no mínimo três tipos de folha, como alface, acelga, broto de alfafa, coentro, couve, repolho, rúcula, folhas de batata-doce, de beterraba ou de cenoura; e raízes, como cebola, cenoura, beterraba, rabanete, nabo.

Use também quiabo, chuchu, pimentão, tomate, entre outras.

Rale as raízes; as folhas podem ser cortadas ou não.

Coloque o tempero na hora.

Tempere com limão, alho, óleo (extravirgem de coco, extravirgem de oliva, extravirgem de girassol ou extravirgem de linhaça) e complemente com gergelim torrado e moído; ou ainda com maionese caseira.

Receita de maionese caseira:

2 batatas-inglesas grandes

2 cenouras grandes

Cozinhe as batatas e as cenouras no vapor.

Deixe esfriar um pouco e liquidifique com um pouco de água, óleo, cebola ou alho, tempero verde, sumo de limão e sal.

Está pronta para usar.

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